30 de novembro de 2010

Sugestão de Verão: Rafting em Santa.

      Escalada e verão nem sempre combinam. Se estiver na praia, fazendo boulder, combina. Se estiver em Curitiba, num domingo de sol, e resolve ir para o Anhangava, é roubada! Vai torrar o couro no sol, e no final do dia possivelmente vai levar um banho de chuva.

      A sugestão fica por conta do rafting. Sempre uma boa pedida no verão. Uma cervejinha em seguida também é uma boa pedida.



      Se tem um lugar para a prática de rafting, este lugar é o rio Itajaí-Açú e arredores. Rio sempre cheio. E mesmo com o rio baixo existem milhares de trechos e opções de descidas para todos os gostos e níveis.
      
      A última vez que desci este rio foi em 2008. Portanto, este verão não pode passar em branco. Rafting em Santa será obrigatório.

Foto do início da descida do percurso conhecido como radical. Do mesmo trecho e dia do vídeo acima.



29 de novembro de 2010

14ª Maratona de Curitiba. Emocionante e Inesquecível.

      No domingo passado, dia 21, aconteceu a Maratona de Curitiba. Corrida importantíssima no calendário curitibano. Não imaginava o tamanho do esforço que estaria me submetendo neste dia.

      Depois de correr 3 corridas de rua (10Km cada), e uma corrida em montanha (12Km), percebi que poderia estar me excedendo ao me inscrever na maratona. Faria o que fiz o ano inteiro num único dia! Acho que os 42Km da maratona foram um pouco demais para mim.

Percurso tomou conta de Curitiba.


      Os primeiros três quilômetros foram para registrar, ou melhor, procurar o melhor ritmo e tentar mantê-lo. A idéia era fazer um ritmo entre 6 e 7 minutos por quilômetro. Os primeiros 10 foram um pouco abaixo dos 6 minutos. Ótimo! Os próximos 10 foram iguais. Ou seja, um ritmo um pouco mais lento do que costumo levar nas corridas de rua. Com isso a respiração ficou muito bem controlada. Nem imaginava que o fôlego iria sobrar. O problema seria a fadiga muscular.
      Após os 25 quilômetros o corpo estava sentindo bastante. Dor nas coxas e panturrilhas. Do quilômetro 26 em diante, passei a alternar corrida e caminhada.
      Perto da marca dos trinta quilômetros, senti uma "fisgada" na virilha, onde passou a doer também. Parei pra alongar e tentar recuperar. Depois disso, não senti "fisgadas" mas as dores nas pernas e costas passaram a incomodar muito. Passei a andar muito mais que correr.
      Daí em diante foi mais uma questão de administrar a dor e seguir em frente. O número de pessoas nos últimos quilômetros andando é grande por conta de dores musculares, fadiga, etc.

Passando pelo centro, ao lado do Shopping Curitiba.

      Bom, a idéia (insana) era participar de uma maratona pelo menos uma vez na vida. Com certeza, com um preparo melhor, as dores e a fadiga que quase me tiraram da corrida, poderiam ser evitadas. De qualquer forma, o alívio de cruzar a linha de chegada são compensadoras. 

      Os últimos metros são particularmente emocionantes. Um dos staffs vem do teu lado correndo e falando: "É isso aí. Você venceu. Falta pouco. Não pára!". Muita gente assistindo e apoiando. E de repente vejo minha irmã alí, me cumprimentando e correndo ao lado. Impressionante como as dores que te derrubam durante a corrida somem nesta hora e você acelera o passo. Impressionante!

      Se faço outra dessa, não sei. De qualquer forma gostei muito desta experiência.

Muito cansado. O músculo da perna tava querendo pular fora (rsrsrs).

Parando o cronômetro: 4:57:15hs. Queria fazer em menos de 4hs. Malditas dores!

Cruzando a linha de chegada. Quase fui na direção das macas.


17 de novembro de 2010

Conquista Open Boulder

Dia 20 estarei lá, 10hs em ponto, fazendo força. Mas o que me interessa mesmo é ganhar a camiseta (eheheh).
Parabéns à Conquista, pelos 20 anos de ... conquistas!